霧霾，幾年前還不被大家熟知的一個詞，現(xiàn)如今已成為我們每個人都關(guān)注的熱詞。霧霾侵害著我們每個人的身體健康，在那些經(jīng)常遭遇霧霾的城市，很多人每天早上都要做的一件事，就是拉開窗簾看看外面是否有藍天。
不管是官員、企業(yè)主還是普通群眾，都生活在同一個穹頂之下。環(huán)境治理，同每個人息息相關(guān)。在這件事上，所有人可以說是真正的“同呼吸、共命運”。
習(xí)近平總書記說：“良好的生態(tài)環(huán)境是最公平的公共產(chǎn)品，是最普惠的民生福祉。”“環(huán)境就是民生，青山就是美麗，藍天也是幸福。”霧霾少了，空氣好了，水干凈了，每個人都會受益。
趕走霧霾， 提高藍天指數(shù)，最為根本的，是減少污染物排放，保護和改善生態(tài)環(huán)境。環(huán)境治理是一場攻堅戰(zhàn)、持久戰(zhàn)，也是一場全民之戰(zhàn)。政府要鐵腕治污，企業(yè)要嚴格減排，每個人也應(yīng)該積極改變自己的行為，參與到保護環(huán)境的行動當(dāng)中。
織夢內(nèi)容管理系統(tǒng)
霧霾到底會對人有哪些危害？我們又該如何在霧霾天保護自己呢？
湖北電保姆根據(jù)專家建議教您霧霾天自我保健四招：
1.外出戴口罩。文獻記載醫(yī)用口罩對0.3微米的顆粒能擋住95%。選擇口罩要買正規(guī)合格的，同時要戴一下，買與自己臉型大小匹配的型號，要最大程度地貼緊皮膚，讓污染顆粒不能進入?？谡植荒芟矗∠潞?，要等里面干燥后再對折收起來，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因為專業(yè)抗病毒氣溶膠口罩，密閉性好，戴上后容易呼吸困難，缺氧而感到頭昏。
2.外出盡量別騎車。有霧霾時可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙并遠離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負擔(dān)。習(xí)慣騎單車、電動車上班或出門辦事的人，盡量避開早晚交通擁擠的高峰時段，盡量搭乘公交車。這是因為汽車尾氣里有很多沒有完全燃燒的化學(xué)成分，會隨著空氣里面細小顆粒漂浮。當(dāng)你騎單車或電動車時，身體需要供氧，肺就會吸入大量空氣。
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3.進入室內(nèi)必做三件事。洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的霧霾顆粒有效清潔干凈;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西;最關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。
4.霧霾天盡量不要開窗。在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗;確實需要開窗透氣的話，開窗時應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，不讓風(fēng)直接吹進來，通風(fēng)時間每次以半小時至一小時為宜。家中以空調(diào)取暖的居民，尤其要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足。
